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現代社会では、多くの人がストレスを感じながら生活しています。このストレスには様々な原因がありますが、その中でも「コルチゾール」というホルモンが重要な役割を果たしています。この記事では、コルチゾールとは何か、その役割、そしてストレスとの関係、...

こんにちは！LiFit編集部です。 梅雨の時期などに低気圧で体調がすぐれない時ってありますよね・・・。季節を問わず天候が悪い日は「頭が痛い」「怠い」と感じられる方も少なくないかもしれません。 そういう時に外を歩いてみたり、軽い有酸素運動をす...